ღ.吃秋刀魚了～改善眼睛疲勞.ღ

秋刀魚對於改善貧血、眼睛疲勞、骨骼疏鬆症...

ღ.吃秋刀魚了～改善眼睛疲勞.ღ

秋刀魚對於改善貧血、眼睛疲勞、骨骼疏鬆症也有幫助。
秋刀魚油富含omega-3不飽和脂肪酸，
又含EPA與DHA，可降低人體壞膽固醇及三酸甘油脂，
預防動脈硬化和血栓，豐富的維生素E，
有助小孩腦部發育，
對延遲老化痴呆也很有幫助。
痛風、高血脂及糖尿病患，
一次吃半尾秋刀魚即可，不造成身體負擔。

秋刀魚全魚皆可食，內臟味道苦中帶甘，
一般不特別除去，可以滴加檸檬汁、蘿蔔汁或醋緩和異味

圖文:健康養生館

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